A Yoga Terapia Hormonal para Mulheres foi desenvolvida pela psicóloga e professora de Yoga brasileira Dinah Rodrigues, a partir dos anos 1990. Ela criou essa técnica com base em seu conhecimento em fisiologia e práticas do Hatha Yoga tradicional, aliando posturas, respiração e concentração para reativar a produção hormonal de forma natural. O método vem ganhando reconhecimento internacional, com respaldo de estudos e resultados clínicos.
Como funciona a Yoga Terapia Hormonal para Mulheres?
É uma prática específica, simples e muito potente, que combina posturas (ásanas), técnicas respiratórias intensificadas (pranayamas), visualizações e exercícios de circulação de energia (yoganidra e técnicas de concentração) para estimular glândulas como os ovários, a tireoide, a hipófise e as supra-renais. A série é estruturada e segue uma ordem precisa. É indicada para todas as mulheres acima de 30 anos, mesmo para as que nunca praticaram yoga ou não fazem atividades físicas. Altamente recomendada para quem pretende engravidar e não consegue por fatores hormonais.
Benefícios da Yoga Terapia Hormonal para Mulheres
- Estimula a produção natural de hormônios femininos
- Reduz sintomas da TPM e da menopausa (ondas de calor, insônia, irritabilidade, ansiedade)
- Melhora o funcionamento do sistema reprodutor
- Fortalece a saúde óssea e o metabolismo
- Traz equilíbrio emocional e bem-estar geral
- Indicada para mulheres em fase fértil, menopausa ou pós-menopausa, e também para casos de infertilidade funcional (desde que sem contraindicação médica)
