É um estilo de Yoga que propõe um caminho espiritual, com mantras, que são textos sagrados, deixados como legado pelos Gurus Sikh.
Nas aulas, as posturas tendem a ser longas, fazendo um convite para o desenvolvimento da mente neutra, aquela que dá soluções elegantes para os momentos de desconforto e desafios.
A vida traz desafios e desconfortos, podemos transitar por esses momentos com equilibro e serenidade, esse é o ensinamento.
A proposta é de limpeza e energização, mantermos o corpo saudável, energizado e a mente serena para lidarmos com os desafios que a vida certamente nos trará.
Alinhamento e limpeza dos chakras, energização.
Utilizamos mantras, posturas, pranayamas, relaxamentos e sons. Um instrumento usado e muito potente é o Gongo. “Quem toca o Gongo, toca o Universo”, costuma-se dizer. O Gongo toca todos os harmônios do Universo. Sentir a vibração do Gongo durante o relaxamento numa aula de Kundalini Yoga proporciona mudanças profundas nas células, altera nosso estado de consciência e promove cura.
