É um estilo que visa equilibrar força e flexibilidade, integrando os movimentos e a respiração de forma fluida, suave e ao mesmo tempo intensa. É um método que utiliza as técnicas milenares do Hatha Yoga com a maneira fluida de praticar chamada vinyasa. A prática de ásanas tem uma grande influência da vertente denominada Ashtanga Vinyasa Yoga, usando suas técnicas, mas com sequências livres, que têm por objetivo dinamizar a energia do corpo, movimentando-o para todas as direções.
